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太っている人に睡眠障害が多いのは事実です。

現代人は睡眠で悩む方が非常に多いようです。
原因は様々ですが、最近では太っていることによる睡眠障害が注目されていいます。

メタボな方は、豪快ないびきをかくことが多く、
はたから見ていると気持ちよさそうに眠っているようです。

しかし、当の本人にとってはほとんど眠れていないなんてことも多々あるんです!

太っていることによる睡眠障害、それは睡眠時無呼吸症候群

無呼吸症候群

メタボな方に多い睡眠障害の代表的なものに、
睡眠時無呼吸症候群があります。

喉や舌に脂肪が付きすぎて、睡眠時の気道をふさいでしまい
呼吸ができなくなる病気です。

本人はしっかり寝たつもりでも、一晩に何十回(多い人は何百回)と
呼吸が止まっており、脳みそは全然眠れていません。

そうなると、日中の激しい眠気や、さらには動脈硬化、心筋梗塞など重大な合併症を引き起こします。
無呼吸と心筋梗塞って一見関係無いように感じますが、
呼吸が止まっている間は心臓にも大きな負担がかかっているんです。

対処としては、マウスピースやCPAPなど様々あります。
ただし、根本的に治そうとすると痩せることしかありません。

気になる方はまず睡眠障害かどうかを判断する必要があります。

睡眠障害って当然ですが眠っている間に起こるので、
当の本人はほとんど気づきません。

ただし、日中の自覚症状は必ずあります。
家族がいる方なら、いびきも聞いてもらってください。
睡眠障害のいびきには特徴があります。

これらの知識があれば、自宅でに居ながらにして睡眠障害かどうかがすぐに分かります。

睡眠障害を改善する本

この知識をどうやって得ればいいのかというと、難しい医学書を読む必要はありません。
睡眠障害を改善して熟睡する方法』を読めばいいだけです。
この本はどこで手に入るのかと言いますと、本ページの一番下のリンクから手に入れることができます。

価格もたったの2,980円と格安であり、満足できなければ30日以内にメールを出すと返金してくれます。

睡眠障害に関する全ての知識が詰まった書籍がノーリスクで手に入るんです。

「旦那のいびきがうるさくて眠れない」
「朝の目覚めが悪い」
「日中の眠気がひどい」
と言った方は、一度この本を手にしてみてはいかがでしょうか?

睡眠障害かどうかが分かるだけではなく、その後の対処方法まで書いてあるので、
睡眠障害の知識が無い方でも、簡単に使いこなすことができます。

人生の3分の1は睡眠時間です。
睡眠を甘く見てはいけません。
睡眠が改善されれば、人生も大きく変わっていきますよ!

 

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