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男女間でダイエットの意識に違いが!成功率が高いのはどっち?

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最近では、男性でもダイエットをするようになってきましたが、
男女間でダイエットの目標設定の仕方に大きな違いがあるってご存知でしたか?

当然ダイエットをしているのですから、「体型の改善」を重視しているのは、
男女とも共通なのですが、細かく見ていくと違いがくっきりと表れてきます。

男女間に見るダイエットの目標設定の違い

男女ともに体型の改善を重視してダイエットに取り組んでいるのですが、
 男性の場合は、「体指標数値
 女性の場合は、「他者からの評価
を重視していることが分かりました。

褒められて照れる女性具体的には、男性は、体指標数値(体重・体脂肪率・BMI)を改善していくことに重点を置いています。

ダイエットをしていて体重が減ったり、体脂肪率が減っていくことに快感を覚え、満足します。

一方、女性は、体型が変わることで他の人から褒められたり、驚かれたりすることに快感を覚え、
ダイエットに満足します。

 

極論を言うと、
男性は他人の評価はどうでもよく、とにかく数値の改善を目標にダイエットをがんばり
女性は、たとえ体重が減っていても、他の人に認められなければ満足しません。
女性の場合は、特に同性の女性から褒められることがうれしいようです。

こうしてみてみると、ダイエットで体型の改善を目指しているのは、男女とも共通ですが、
細かい目標を見てみるとこんなにも大きな違いがあるんですね。

男性と女性、どっちがダイエットに成功しやすいのか?

ダイエットに成功する男性同じダイエットでも目標設定に男女間で大きな違いがあると書きましたが、
どちらがダイエットに成功しやすいのでしょうか?

これは、一般的には男性のダイエットの方が成功率が高いようです。

男性の場合は、まわりの評価にとらわれず自分の体型を改善することに重点をおいて黙々とやる傾向にあります。

一方、他人からの評価を重視している女性は、評価が得られなければ挫折してしまう、もしくは他のダイエット法に目移りしてしまう傾向にあります。

統計的にもダイエットの継続期間に違いがみられ、
男性の方が継続期間が長く、ひたすら実践する傾向にあります。
女性の場合は、キレイに見られたいという欲求が非常に強く、
だからこそすぐに結果が得られそうな短期的なダイエットに走りやすいと考えられています。

女性の場合、ダイエット成功の秘訣は周りに褒めてくれる人がいるかにかかっているようですね。

以上、男性と女性のダイエットの目標の立て方と、成功率の違いについてお話ししました。

 

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