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ダイエット悩みランキングから見えてきた!成功への秘訣を公開!

健康のため、美容のため、ダイエットする理由は様々ですが、
実際のところ成功率はとても低いと言われています。

ダイエットしている人はどんなことに悩んでいるのですかね?

そんなダイエッターの悩みを知ることで、
どんなところで、つまづくのかを知り、あなたのダイエット成功に生かそうと思います。

なかなかダイエットが成功しないという人は必見ですよ~

ダイエット中の悩みランキングの発表

食事を我慢

ダイエットに励んでいる人はどんなことに悩んでいるのか?
そんな悩みを知ることで、自分のダイエットに活かしてみませんか?

ダイエット中の悩みランキング

 思うように体重が減ってくれない
 
 途中で挫折してしまう
 
 甘いものや油っこいものが我慢できない
 
 ストレスがたまりドカ食い
 
 やせたと思ったらリバウンドしてしまう
 
※出典:NTTドコモ「みんなの声」調べ

いかがでしょうか?
ダイエット経験者なら、どれか一つには当てはまったのではないでしょうか?

このランキングには、ある共通点があるのですが、お分かりですか?
この共通点を見つけることで、なぜダイエットに失敗しやすいのかが見えてきます。

チョット考えてみて下さいね。

ランキングからわかる。ダイエット失敗の共通点とは?

ダイエットの悩みランキングから、共通点を見つかられましたか?
もったいぶってもしょうがないんで、発表しちゃいますね(笑)

それは、
ムリな目標設定」です。

この共通点を見てから、ランキングを見ると全て当てはまると思いませんか?

 ムリな目標のため、「思うように体重が減ってくれない」(1位)
 
 ムリな目標のため、ストレスを感じ「途中で挫折してしまう」(2位)
 
 ムリな目標から食事制限を頑張りすぎて、
「甘いものや油っこいものが我慢できない」(3位)
 
 ムリな目標のため食事制限を頑張りすぎて、「ストレスがたまりドカ食い」(4位)
 
 ムリな目標を立てて一気にやせようとするから「リバウンドしてしまう」(5位)
 

こうしてみてみると、全てが無理な目標設定にあるのが分かるんではないでしょうか

体にコンプレックスがあり、早くやせたい気持ちもとても良く分かります!
でも、人間って本来はやせにくい生き物なんですよね。
そこを無理してやせようとするから、ひずみが生じて結局は挫折してしまうんです。

ダイエット成功の秘訣は、
急いでやせたいという欲求を抑えて、
「これなら問題なくできるだろう」くらいの目標を設定し、
ゆっくり長期的にダイエットすることです。

とは言ってもですよ。
どうしても早くやせたいっていう人もいるんじゃないでしょうか?

早くやせたいって人は、食事制限だけで痩せようとせずに、
運動を組み入れていくと、短期間でやせることはできます。

ただし、自己流でやっても成功率は低いです。
プロのノウハウを仕入れて、それに従ってやる事で、
効率的に早くやせることは可能です。

運動でやせたいって方は、以下のサイトを参考にしてみてはいかがでしょうか?

 運動を組み入れて短期間でやせる方法をGET!

 

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