プロフィール

はじめまして。
当ブログにお越しいただきありがとうございます。

私管理人(コロスケ)は、関東在住のアラフォー男性です。

30代前半で結婚しまして、その当時は結構やせていました。

でも、次第に太ってしまい、身長168cmに対して体重が最高で73kgあるようなポッチャリ体型になってしまいました。

最初は、奥さんに「出会った頃はもっと細かったのに」なんていやみを言われながらも
聞き流しており、大して問題視していませんでした。

ポッチャリ体型

上の写真は、太っていた当時、岐阜旅行で奥さんに撮ってもらった写真です。

極端な肥満と言うわけではなく、ポッチャリ程度だったのですが、
ビールの飲みすぎで中性脂肪が極端に高く(最高で600くらい)、
肝機能も低下、しまいにはうつ病無呼吸症候群を発症してしまいました。

また手足は細いのに、腹にだけ脂肪が付いている典型的な「内臓脂肪型の肥満」でした。
体脂肪も当時は30%以上あったと思います。

色々調べていくと、上の症状はすべて命の危険があるんですよね。
僕もしょうがなくダイエットを決意するに至りました。

とはいっても、20代まではかなりのやせ型でダイエットとは無縁の生活を送っており、
どうやってダイエットしたらいいのかも全く分かりませんでした。

インターネットで色々方法を調べていくと、ものすごいたくさんあるんですよね。

本格的に運動するものから、絶食ダイエット、サプリメントダイエット。。。。。

どれを選んでいいのかわからず、とりあえず簡単にやせられそうなものを選びました。

内容は「1日5分の運動で10kgやせられる」みたいな情報商材でした。
それに10,000円払い実際にやってみましたが、全くやせませんでした(笑)
他にも絶食ダイエットなどにも挑戦しましたが、リバウンドして全てが上手くいきませんでした。

仕事が忙しくてどうしても運動する気になれなかったので、
とにかく時間をかけずに楽にやせる方法ばかりを探していました。

でも、いろんな失敗をきっかけに勉強したのですが、
1日5分の運動で10kgもやせるわけないですよね。
絶食も危険極まりない方法という事もわかりました。

そこで、僕は色々本を買ったりして勉強した結果、
適切な食事制限と運動を組み合わせるのが一番だと思いました。
色々回り道した結果、結局は一番オーソドックスな結論になりました。

それが分かってからは、モチベーションを維持してダイエットに励みました。
細かい失敗などはありましたが、都度修正しながら、
大体、半年くらいで10kgやせることができました。

そんな中で自分が試したダイエット方法で効果があったものを中心に紹介していきたいと思いこのブログを立ち上げました。

ちなみに、今は体重63kgまで落ちています♪

これが今の写真です。

現在の僕

上の写真と比べてやせていると思いませんか?
当時と同じトランクスをはいて、できるだけ忠実に再現したつもりです(笑)

でも、まだまだ腹には脂肪が付いていますね。。。

現在、無呼吸症候群は治っておらず、まだダイエット継続中なのですが、
中性脂肪や肝機能は正常値に戻り、今ではお酒も楽しんでいます!

それでは、これからもよろしくお願いします。