食事制限ダイエットでリバウンドしてしまった!体験談を告白します。

リバウンド

何とかやせて健康になりたいけど、運動する時間が無い。
手っ取り早くやせるには、食べる量を減らせばいいんだ。

こんな感じで、食事制限をする方がいますが、
食事制限だけに頼ったダイエットには大きなリスクを伴います。

僕も、食事制限ダイエットで痛い目を見てしまいました。
この記事では、食事制限だけに頼った挙句、
大きくリバウンドしたしまった実体験を告白します。

食事制限ダイエットでリバウンドしてしまった!体験談を告白します。

なぜリバウンドするのか?リバウンドを起こさないダイエット法を公開

リバウンドせずダイエット成功

ダイエットをしたことがあるなら、ほとんどの人が経験する「リバウンド」

ダイエットには、大きく分けて食事制限と運動がありますが、
リバウンドを起こしやすいのは、食事制限によるダイエットです。

なぜ食事制限でリバウンドは起こりやすいのでしょうか?
このなぜ?を追求すると、リバウンドしにくいダイエット方法が見えてきます。

なぜリバウンドするのか?リバウンドを起こさないダイエット法を公開

ダイエット最大の敵「リバウンド」はなぜ起こるのか?

リバウンド

ダイエットを一度でもやったことがある方なら、リバウンドを経験した方も多いのではないでしょうか?
実に、ダイエット経験者の60%以上がリバウンドを経験しているようです。
そもそも、なぜリバウンドが起こってしまうのでしょうか?
この理由をしっかり理解することで、リバウンドを起こりにくくして、
ダイエットの成功率を高めることができます。

ダイエット最大の敵「リバウンド」はなぜ起こるのか?