ダイエットを必ず成功させる秘訣!それは具体的な目標を立てるだけ!

目標設定

あなたはなぜダイエットをしたいのですか?

この問いに具体的に答えられたなら、
もうあなたのダイエットはほぼ成功したと思っていいでしょう。

ダイエットして自分がどうなりたいのかが明確になった時点で、
ダイエットは9割成功したと思っていいです。

それほど目標を立てるということは重要なことなんです。

ダイエットを必ず成功させる秘訣!それは具体的な目標を立てるだけ!

ダイエット成功の秘訣はシンプル!減らない体重を受け入れること!

ダイエット成功

ダイエットしている人の典型的な悩みは、「体重が減らない」事だと思います。

でも、「ダイエットとはそういうものなんだ」と思えるだけで、
成功率は急上昇します。

しかし、体重を減らすためにダイエットしているのに、
体重が減らないことを受け入れるのは、とても困難なことだと思います。

この記事では、減らない体重を受け入れるための心構えの秘訣をご紹介したいと思います。

ダイエット成功の秘訣はシンプル!減らない体重を受け入れること!

ダイエットの成功率を飛躍的に伸ばす方法。それは計画の立て方にある

ダイエットの計画

この記事では、ダイエットする際の計画の重要性についてお話ししたいと思います。

「ちゃんと計画をたててるよ!」という方も一度読んでみてくださいね。

ここでお話しすることは、
「海に行くまでに○キロやせる」
というようなアバウトなものではなく、
超具体的な計画法になります。

超具体的な計画を立てることによってダイエットの成功率が飛躍的に上昇しますよ。

ダイエットの成功率を飛躍的に伸ばす方法。それは計画の立て方にある

あきらめるのはまだ早い!こんなにもあるダイエットのメリット!

惚れ直した奥さん

ダイエットってなかなか継続できないですが、
「自分がやせた時に、こんなにも素晴らしい未来が待っている」って考えると
それが原動力になりますね。

「こんなにも素晴らしい未来」だけだと抽象的すぎてイメージがわきにくいと思うので、
僕がやせた時に起きたとても素晴らしい事をご紹介したいと思います。

これからご紹介する事例は、全て僕に起こったことですが、
やせることであなたにも必ず起こり得ます。

ダイエットに挫折しそうになった時、思い返して何とか踏ん張ってほしいと思います。

あきらめるのはまだ早い!こんなにもあるダイエットのメリット!

モチベーションの上げすぎにも注意!ダイエット失敗の原因に!

適度なモチベーション

ダイエットを成功させるには、
モチベーション高めていくことが重要ですが、これって意外に難しいんですよね。。

普通、モチベーションを何とか高めようと頑張りますが、
高ければ良いってもんでもないんです。。

モチベーションが高すぎると、気持ちも高ぶってきます。
気持ちが高ぶってくると、目標も高くなってしまい、
頑張りすぎて疲れてしまいます。

モチベーションはドンドン高めていけば良いわけではなく、
適度なモチベーションを「維持」していくことが一番重要になってきます。

モチベーションの上げすぎにも注意!ダイエット失敗の原因に!