ダイエットを必ず成功させる秘訣!それは具体的な目標を立てるだけ!

目標設定

あなたはなぜダイエットをしたいのですか?

この問いに具体的に答えられたなら、
もうあなたのダイエットはほぼ成功したと思っていいでしょう。

ダイエットして自分がどうなりたいのかが明確になった時点で、
ダイエットは9割成功したと思っていいです。

それほど目標を立てるということは重要なことなんです。

ダイエットを必ず成功させる秘訣!それは具体的な目標を立てるだけ!

ゲッ!マジで?デスクワークの人ってこんなに太りやすかったの?

デスクワークの人

デスクワークはダイエットする上でかなり不利だというのはご存知でしょうか?

まぁ実際、ほとんど動いていないわけですから、
仕事で体を使う人に比べてやせにくいというのは
ご想像の通りです。

ただ、あなたが思っている以上に
デスクワークというのはやせるのに不利な状況なんです。

この記事ではデータをもとに、いかにデスクワークが太りやすいか
について書いていきたいと思います。

ゲッ!マジで?デスクワークの人ってこんなに太りやすかったの?

思わぬ効果に本人もびっくり!特茶を飲んで体脂肪率10%減少!

体脂肪を下げる特茶

体脂肪がなかなか下がらないと悩んでいる方に、
私が実際にためしてみた方法を紹介しますので参考にしてみてくださいね。

最近、「特茶」ってCMでやってますよね。

あれ実際に飲んでみたら体脂肪が下がったんですよ!
それも普通の下がり方じゃなくて一気に!

この記事では、恥を忍んで?僕の体脂肪を紹介しますので、
特茶でどれくらい体脂肪が下がるのか気になる方は続きを読んで下さいね。

思わぬ効果に本人もびっくり!特茶を飲んで体脂肪率10%減少!

ダイエット成功の秘訣はシンプル!減らない体重を受け入れること!

ダイエット成功

ダイエットしている人の典型的な悩みは、「体重が減らない」事だと思います。

でも、「ダイエットとはそういうものなんだ」と思えるだけで、
成功率は急上昇します。

しかし、体重を減らすためにダイエットしているのに、
体重が減らないことを受け入れるのは、とても困難なことだと思います。

この記事では、減らない体重を受け入れるための心構えの秘訣をご紹介したいと思います。

ダイエット成功の秘訣はシンプル!減らない体重を受け入れること!

ダイエット成功者は知っている!いとも簡単に運動を習慣化させる秘訣

運動する女性

ダイエットの難しさは運動がなかなか継続できないことにあります。
運動する習慣さえついてしまえば、ダイエットは成功したも同然です。

「そんなの当たり前だよ」
で終わったしまうのか

「だったらどうすれば運動する習慣がつくのか」
を考えるのかで、その後のダイエットの成功率は大きく変わってきます。

この記事では、
どうすれば運動の習慣が付けられるのか?
その秘訣をお教えしたいと思います。

ダイエット成功者は知っている!いとも簡単に運動を習慣化させる秘訣