5:2ダイエットはストレスが大きい!極端なダイエットは続かない!

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この記事では、僕が行ってきた5:2ダイエットの検証を行いたいと思います。

  • 実際に効果があったのか?
  • ストレス無く今後も継続していけそうか?
  • 5:2ダイエットに変わるもっと良いダイエットは無いのか?

これらについて深く検証していきたいと思います。

5:2ダイエットはストレスが大きい!極端なダイエットは続かない!

飲み会でダイエット可能!オーダーの順番で変わる摂取カロリー

男性のダイエット中の最大の敵と言えば、「飲み会への誘い」ではないでしょうか?

「ちょっと一杯どう?」ってクイッとやられると、
「いいねー」なんて言って飲みに行ってしまいますよね。

ここで、「いや、今はダイエット中だから」って断れる強い意志のある人は、
とっくの昔にダイエットに成功しています(笑)

どうしても断れない飲み会。
でも、飲み会のオーダーを工夫するだけで摂取カロリーを大幅に減らせるんです。

飲み会でダイエット可能!オーダーの順番で変わる摂取カロリー


たったこれだけ!? 1日わずか10分で腹筋を割る秘訣を大公開!

パックリと6つに割れた腹筋!
男なら誰でもあこがれますよね。
若い女性も、男性の好きな筋肉として腹筋を上げる人は多いです。

でも、
 腹筋を鍛え上げるのに激しい運動をしないといけないって思っていませんか?
 アラフォーでメタボ体質だと、どんなに頑張ってもムリって思っていませんか?

確かに、間違った方法で行えばそういった側面もありますが、
正しい方法で行えば、1日わずか10分足らずで男らしい肉体が実現可能なんです。

そんな夢みたいな方法をご紹介しますね。

たったこれだけ!? 1日わずか10分で腹筋を割る秘訣を大公開!

睡眠障害は死の危険もある恐ろしい病気。治したい方はこの本を読もう

現代人は睡眠で悩む方が非常に多いようです。
原因は様々ですが、最近では太っていることによる睡眠障害が注目されていいます。

メタボな方は、豪快ないびきをかくことが多く、
はたから見ていると気持ちよさそうに眠っているようです。

しかし、当の本人にとってはほとんど眠れていないなんてことも多々あるんです!

睡眠障害は死の危険もある恐ろしい病気。治したい方はこの本を読もう

あきらめるのはまだ早い!こんなにもあるダイエットのメリット!

ダイエットってなかなか継続できないですが、
「自分がやせた時に、こんなにも素晴らしい未来が待っている」って考えると
それが原動力になりますね。

「こんなにも素晴らしい未来」だけだと抽象的すぎてイメージがわきにくいと思うので、
僕がやせた時に起きたとても素晴らしい事をご紹介したいと思います。

これからご紹介する事例は、全て僕に起こったことですが、
やせることであなたにも必ず起こり得ます。

ダイエットに挫折しそうになった時、思い返して何とか踏ん張ってほしいと思います。

あきらめるのはまだ早い!こんなにもあるダイエットのメリット!