なぜ男性の寿命は女性より短いのか?その理由を明らかにする!

健康な男性

日本人の平均寿命は年々伸びてきています。
これも、ひとえに医学の進歩と言っていいでしょう。
男性の平均寿命も2014年についに80歳を超えました。

でも、相変わらず男女差が大きいと思いませんか?

男性が初めて平均寿命が80歳を超えましたが、
女性はすでに86.61歳です。
女性が80歳を超えたのは、1980年のことで
今から35年も前のことです。

なぜ男性の寿命は女性より短いのか?その理由を明らかにする!

糖質を摂りすぎた場合、どうすれば効率的に糖質を燃やせるのか?

有酸素運動

糖質の取りすぎてしまった場合、インスリンが多量に放出されてしまい、
あなたの体に様々な悪影響を及ぼします。
(どんな悪影響があるかはコチラ)

このような悪影響を避けるには、糖質を制限した食事をするのが望ましいのですが、
糖質は我々日本人が大好きな、白米、パン類、麺類などに豊富に含まれます。

これらをずっと食べ続けないというのも大変です。

そこで、もし糖質を食べ過ぎてしまった場合には、
どうすれば良いのかについてお話ししたいと思います。

糖質を摂りすぎた場合、どうすれば効率的に糖質を燃やせるのか?

旦那さんがメタボで喫煙者の場合は、突然死に要注意!

夫を亡くした妻

日本人が1年間に突然死する人数は、約10万人以上になります。

突然死とは、それまで全く兆候が無かったのに、
いきなり病気が発症し24時間以内に死亡することをいいます。

その中でも、1時間以内に死亡するのを「瞬間死」と特別に言っています。

この突然死を起こす人にはある共通点があり、
肥満体型と喫煙者に多いことが医学的に証明されています。

特に男性の内臓脂肪型の肥満の方に多く見られています。
(※内臓脂肪型肥満位ついて詳しく知りたい方は、上記リンクをクリックして下さいね)

特に働き盛りの旦那さんを無くされた方は、
途方に暮れてしまうのではないでしょうか。
この記事では、肥満と突然死の関係について詳しく書いて聞きたいと思います。

旦那さんがメタボで喫煙者の場合は、突然死に要注意!

メタボを直したい方必見!糖質制限食で効果的にやせる方法を公開

糖質制限

この記事では、ダイエット効果が大きい糖質制限食について説明したいと思います。

糖質制限食とは、文字通り糖質の多い食べ物を控える食事方法であり、
糖尿病はもちろんのこと、内臓脂肪が多くメタボリック症候群の方にも大きな効果が期待できます。

また、日本人の死因第1位のがんや、第2位の心疾患の予防にも効果があるため、
健康で長生きしたいと思っている方は、実践してみる価値はあるのではないでしょうか。

メタボを直したい方必見!糖質制限食で効果的にやせる方法を公開

サウナでダイエットはできません。メタボ体型には負担が大きすぎる

サウナダイエット

「サウナに行ってたっぷり汗をかいてダイエットする。」
このような理由でサウナに行っている方も多いかと思いますが、
はたして、サウナはダイエットに効果的なのでしょうか?

結論から言いますと、サウナに短期的なダイエット効果はありません。
しかし、「短期的」に効果が無いだけで、長い目で見るとダイエット効果はあるようです。

サウナでダイエットはできません。メタボ体型には負担が大きすぎる