5:2ダイエットはストレスが大きい!極端なダイエットは続かない!

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この記事では、僕が行ってきた5:2ダイエットの検証を行いたいと思います。

  • 実際に効果があったのか?
  • ストレス無く今後も継続していけそうか?
  • 5:2ダイエットに変わるもっと良いダイエットは無いのか?

これらについて深く検証していきたいと思います。

5:2ダイエットはストレスが大きい!極端なダイエットは続かない!

仕事の最大の敵!それは食事制限ダイエットによるストレスだった!

「ダイエット」と聞いて思い浮かべることと言えば、

「食べることを我慢しなくてはいけない」
「食べる量を減らさなくてはいけない」

と考える人が多いと思います。

でも、このような「我慢するダイエット」は、
あなたの思考力を奪い、仕事の効率にも大きな影響を与えてしまいます。

仕事の最大の敵!それは食事制限ダイエットによるストレスだった!


げっ!そうめんが高カロリー!?ダイエット中の人は要注意!

ダイエットの落とし穴として意外と気づいていないのが、カロリーの取りすぎなんです。

自分ではダイエットのためにカロリー制限しているつもりが、
実は全然制限されていなかったなんてこともあるんです。

こうなってくると、「食べていないのに、なんでやせないんだ?」
ってことになり、挫折の原因になりかねません。

それでは、なぜこんな事が起きてしまうのでしょうか?

げっ!そうめんが高カロリー!?ダイエット中の人は要注意!

あなたはどっちのタイプ?食事制限ダイエットor運動ダイエット?

どんなダイエットが一番やせやすいのか?
このテーマについて考えていきたいと思います。

世の中には、めちゃくちゃたくさんのダイエット法があり、
ひとつひとつ検証していっては日が暮れてしまいます。

ダイエットには、大きく分けて、食事制限と運動によるダイエットがあります。
今回は、この2つのダイエットで、どちらが効果的にやせられるのかを検証してみたいと思います。

あなたはどっちのタイプ?食事制限ダイエットor運動ダイエット?

食事制限ダイエットでリバウンドしてしまった!体験談を告白します。

何とかやせて健康になりたいけど、運動する時間が無い。
手っ取り早くやせるには、食べる量を減らせばいいんだ。

こんな感じで、食事制限をする方がいますが、
食事制限だけに頼ったダイエットには大きなリスクを伴います。

僕も、食事制限ダイエットで痛い目を見てしまいました。
この記事では、食事制限だけに頼った挙句、
大きくリバウンドしたしまった実体験を告白します。

食事制限ダイエットでリバウンドしてしまった!体験談を告白します。