腹を凹ますならこのダイエット法!全額返金保証付き!

日本人専用自宅トレーニング
6週間で結果が出るようプログラムされた、日本人専用の運動法。ジムに行くことなく全て自宅で行えます。一番体に無理がかからない方法です。
腹筋RED
腹筋運動に特化したダイエット法。ポッコリお腹を魅力的で割れた腹筋に変えます!腹が出たメタボ体型の方におすすめ。
元プロボクサーが教える!短期間超減量法
激安で素早い効果が特徴。メールでのサポートもあります。とにかく早くやせたい方におすすめ。

ただ長生きするだけでは意味が無い!最近注目の「健康寿命」とは?

幸せな老夫婦

スポンサーリンク

現代の日本は、世界でも有数の長寿大国であるというのは、すでにご存じのことですよね。
2013年の平均寿命は、男性80.21歳、女性86.61歳といずれも過去最高を更新しました。
男性は、初めて80歳代に乗せましたね。
100年前の平均寿命が、30歳代という事を考えれば物凄い伸びですね。
この平均寿命の伸びが医学の進歩によるところも大きいですが、
反面、デメリットも浮き彫りとなっています。
それは、「健康寿命」という指標を用いるとその問題が見えてきます。

平均寿命よりも重要な「健康寿命」とは?

要介護老人今の日本は、医学の進歩により長寿の国となっています。

しかし、寿命が伸びた反面、晩年は病院で寝たきりのままというお年寄りも珍しくありません。

昔なら亡くなってしまう病気でも、医学の進歩により、今では命が助かることも多いですが、長期の入院生活では大変ですね。

そのようなこともあり、近年では「健康寿命」という指標が注目されています。

健康寿命とは、身体に不自由がなく健康で過ごせる期間をいいます。
寝たきりになったり、介護が必要になってしまうと健康とは言いません。
身の回りのことは自分ででき、普通の生活が送れる期間を意味します。

現代日本人の健康寿命は何歳なの?

平成22年のデータですが、男女の平均寿命と健康寿命は以下の通りです。

<男性>
平均寿命:79.55歳
健康寿命:70.42歳
平均寿命と健康寿命の差:9.13歳
 
<女性>
平均寿命:86.30歳
健康寿命:73.62歳
平均寿命と健康寿命の差:12.68歳

最も注目するところは、平均寿命と健康寿命の差です。
この値は、不健康な期間がどれくらいあるのかを示しています。
つまり、病気で体が不自由であったり、要介護状態での生活です。

この不健康な期間が、男性で約9歳、女性で約13歳もあります。
本ブログのタイトルでもありますように、健康で長生きをするためには、
この健康寿命を延ばすことが重要となってきます。

健康な老夫婦いくら寿命が長くなっても、”生かされている状態”では人生を楽しめませんよね。

2060年の日本の平均寿命の予想は、男性84.19年、女性90.93年と
今より4年以上も寿命が延び、女性は90歳代になります。

しかし、いくら寿命が延びでも健康でなければほとんど意味がないのではと思います。
健康寿命を延ばすには、ありきたりですが食生活に気を配り、適度な運動が必要となってきます。
将来、寝たきりになってからでは遅いので、
できるだけ早い時期から対策を取っておきたいものですね。

コメントを残す




CAPTCHA