腹を凹ますならこのダイエット法!全額返金保証付き!

日本人専用自宅トレーニング
6週間で結果が出るようプログラムされた、日本人専用の運動法。ジムに行くことなく全て自宅で行えます。一番体に無理がかからない方法です。
腹筋RED
腹筋運動に特化したダイエット法。ポッコリお腹を魅力的で割れた腹筋に変えます!腹が出たメタボ体型の方におすすめ。
元プロボクサーが教える!短期間超減量法
激安で素早い効果が特徴。メールでのサポートもあります。とにかく早くやせたい方におすすめ。

ダイエット成功の秘訣はシンプル!減らない体重を受け入れること!

ダイエット成功

スポンサーリンク

ダイエットしている人の典型的な悩みは、「体重が減らない」事だと思います。

でも、「ダイエットとはそういうものなんだ」と思えるだけで、
成功率は急上昇します。

しかし、体重を減らすためにダイエットしているのに、
体重が減らないことを受け入れるのは、とても困難なことだと思います。

この記事では、減らない体重を受け入れるための心構えの秘訣をご紹介したいと思います。

焦れば焦るほどダイエットの成功率は下がっていく!

あせり人間の体はダイエットを始めたからといって、
そう簡単に体重が減らないようになっています。

だって、今は食べ物がいっぱいあるから良いですよ。
でも、はるか昔、人間が狩りをしていた頃はそう簡単に食事にありつけません。

ちょっと食べないくらいで体重が減っていたら、人間は絶滅していたかもしれません。

その名残もあって、今の人間もそう簡単には体重は落ちません。

まずはこの事実を認識しましょう。

ここであせって、さらにきついダイエットをすると、
人間はもっと体重を落としにくくしてしまいます。

体重が落ちないどころか、本能的にもっと食べ物が欲しくなってしまいます。
ここで挫折するとドカ食いしてしまい、大きくリバウンドしてしまいます。

ダイエット中に食べ物が無性に食べたくなるのは、
あなたの意志が弱いのではなく、人間が生きていくための本能なのです。
ここで決して自分を責めたりしないでくださいね。

ここまでをまとめると、

  • 人間の体重は簡単には減らない
  • あせってダイエットを強めるとさらに体重が減りにくくなってしまう。
  • 挫折してドカ食いすると大きくリバウンドしてしまう。

ですね。

それでは次に、減らない体重をどうやって減らしていけば良いのかをお話しします。

ダイエットを成功させる秘訣は、同じペースでダイエットすること。

ダイエット成功減らない体重を減らしていくコツは、常に同じペースでダイエットすることです。

体重が減らなかったり、ちょっとくらい増えたからといってペースを変えてはいけません。

ここであせると高確率で挫折します。

「昨日食べ過ぎた分を今日1日で一気にやせよう」と考えてはいけません。

ちょっとくらい太ってもいいのです。

このように同じペースでやり続けていると、脳がこう認識してくれます。
「これが普通なんだ」

こうなればしめたもんで、体重は徐々に下がっていきます。

ダイエット成功の秘訣は、
まるで習慣のように「同じペース」で「同じこと」をやり続け、
徐々に脳をだましていくこと
なんです。

「簡単には体重は減らない」と考え、淡々と同じペースを続ける。

これを常に意識するだけで、挫折する確率は大幅に減りますので、
試してみてくださいね。

 

コメントを残す




CAPTCHA