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超意外!?最も満足度の高いダイエット方法はこれだ!

満足

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この記事をご覧になっているということは、
ダイエットに関して、どの方法が効果が高いか、悩んでいる方もいらっしゃるのではないかと思います。

そこで、アンケート結果をもとに、
ダイエットに成功している人はどんな方法を行っているのか
を発表したいと思います。

成功者を多く生み出しているダイエット方法を、あなたにも取り入れることで、
ダイエットの成功率がグンっと高まりますからね♪

経験者は語る!ダイエットの成果に満足している方法とは?

満足度の高いダイエット法

ここでは、成果に満足できたダイエット方法を、ダイエット成功者から聞き出しました。
つまり、どんなダイエット方法を行えば、結果に満足できるのかを公表します。

多くの人が成果に満足しているダイエット方法
 運動する
 間食をしない

逆に、多くの人が結果に満足していないダイエット方法は以下の通りです。

多くの人が成果に満足していないダイエット方法
 置き換えダイエット
 単品ダイエット

以上の結果から、
間食をせずに摂取カロリーを減らし、
適度に運動してカロリーを消費する方法が、
最も満足度が高い
という結果が得られました。

ある意味、非常にオーソドックスな方法だと思います。

逆に、単品ダイエット、置き換えダイエットなどは、
簡単に実行することができるのですが、
ストレスも大きく挫折者が多くなり、
結果として満足度が低いという結果となりました。

ダイエット失敗の最大の要因は、食欲に負けてしまう事!

ダイエット挫折上の結果をみて「当たり前だ!」と思った方も多いかと思います。

でも、ダイエットにおける最大の敵は食欲なんです。

ただ単純に食べ物を少なくしたり、バナナに置き換えたりなどしてしまうと、
ますます食欲が増幅してしまいます。

これは、人間にとって当たり前のことなんですね。

最初のうちは気合で食欲を抑えられますが、
日にちが経つにつれてだんだんと抑えがきかなくなり、
ある日ドカ食いしてリバウンド。。。。

それだったら、最初っからきちんと食べてダイエットした方が良いのです。
ダイエット=食事制限
と思っている方も良いですが、
ダイエットに成功している人はきちんと食べています。

食べている分は、キチンと運動で消費しているんです。
一見遠回りに思えるこの方法が、実は満足度が一番高い方法だったのです。

あとは、間食さえしなければいつも通り食べてもいいんです。
その分は運動で消費するんですから。

特に男性の場合は、運動することで基礎代謝量も大幅にUPしますので、
ますます痩せやすい体質になっていきます。

これなら一石二鳥ですね。
将来的にやせやすい体を手に入れることができるんですから。

体質的にやせやすくなれば、多少食べ過ぎてもプヨプヨの体に戻るなんてことはありません!

 イチバン満足度の高いダイエット法は、継続的な運動

これを肝に銘じてダイエットに挑戦してみませんか?

 

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