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ジムに行くと本当にやせることができるのか?できれば家でやせたい!

ジムでやせる

健康診断の結果が悪く、何とかやせたい。
夏にビーチへ行くのに、今のままじゃ恥ずかしいからやせたい。

このように考えて、ジムに行く方もい多いかと思います。

でも、ジムに行くことで本当にやせることは可能なのでしょうか?
この記事ではこのあたりを深く検証してみたいと思います。

ジムに行ったからと言って必ずやせるわけではない!

スポーツジム結論から言いますと、ジムに行ったからと言って必ずやせるわけではありません。

当然と言えば当然なのかもしれませんが、勘違いされている方も多いのも事実です。

ジムに行く⇒やせる

と考える方が多いです。

正しくは、

ジムに行く⇒運動を頑張る⇒やせる

となります。
ジムに行くのはあくまでもやせるための手段であって、目的ではありません。
ここを忘れてしまって、
「ジムに行っているのに結果が出ない」とあきらめてしまう方が多いです。

という事で、ジムは手段なので、ジムに行かなくても
自分で運動や食事制限ができれれば行く必要はありません。

しかし、無料でやるには強い意志が必要になります。

ジムに行くことで、モチベーションの維持にはつながります

モチベーション意志がなかなか続かない方は、お金を払ってジムに行くのも
一つの手段かと思います。

人間は、払ったお金に対して何とか元を取ろうとします。

ジムにお金を払う事で、それがモチベーションにつながります。

自己流でやるよりははるかに、やる気が継続するでしょう。

ただし、ジムに行ったからと言ってすぐに結果が出るわけではないので、
その点は、注意してくださいね。

これは、ジムでのダイエットに限らず全てのダイエットに当てはまるのですが、
何故か、「ジムに行くとすぐに結果がでる」と思いこむ人が多いような気がします。

むしろ、ジムに行くことで結構な運動量をこなし、食欲が増し、
筋肉が付くことで、逆に体重が増えることもあるのです。

しかし、筋肉が付くことで痩せやすい体になっていますので、
ここであきらめずに続けていければ、結果はついてくるでしょう。

ジムに行くのが面倒で時間が無いという方はコレ!

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ジムで頑張れは、結果は出るとは言うけれど、
仕事が忙しくて時間が取れないし、お金もそんなに払えない
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正しいダイエットを行えば、ジムでやろうが、自宅でやろうが結果は同じです。

あなたの目的はやせることですから、運動する場所がジムであるよりも、
自宅で行う方が楽ですよね。

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